สรีระหลังของคุณเป็นแบบไหน?

เพื่อนๆรู้ไหมคะว่า...สรีระหลังของเรานอกจากจะส่งผลกับุคคลิกภาพแล้ว ยังส่งผลกับส่วนสูงของเราด้วยน้า



แน่นอนว่ากระดูกสันหลังของเรา คือแกนกลาง ของร่างกายที่สำคัญ ซึ่งส่งผลต่อสรีระและบุคลิกของเรา อิริยาบถในแต่ละวันที่เราเคยชิน ทําให้หลังของเราเคยชินกับท่า เดิมๆในแต่ละกิจกรรมจนก่อให้เกิดการคงรูปของกระดูกสันหลัง


.

วันนี้เราจะมาดูกันว่า สรีระหลังของคุณเป็นแบบไหนกันแน่..เราเปรียบเทียบง่ายๆได้ด้วย 3ตัวอักษร C หรือ S หรือ J



S Shape -

หรือ Healthy S-Shape คือสรีระหลังที่ดีที่สุด อยู่ในลักษณะตั้งตรงและโค้งเว้าตามเกณฑ์มาตรฐาน สังเกตุได้จากกระดูกสันหลังส่วนเอวจะไม่ยื่นไปด้านหน้าหรือแอ่นไปด้านหลัง ผู้ที่มีสรีระหลังรูปตัว S จึงมีบุคลิกภาพที่ดี สง่าผ่าเผย




C Shape -

หรือ Flat Back คือสรีระหลังที่โค้งเว้าน้อยกว่ามาตรฐาน จะมีลักษณะของกระดูกสันหลังส่วนเอวค่อนข้างตรง แต่ส่วนบนบริเวณบ่าไหล่ จะโค้งไปด้านหน้า อาจเกิดจากกรรมพันธุ์ หรืออิริยาบถต่างๆไม่เคยชิน พบได้บ่อยในพนักงานออฟฟิศ ช่างเย็บผ้า หรือผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์ เล่นโทรศัพท์เป็นระยะเวลานาน รวมไปถึงการนั่งบนเบาะที่นิ่มยวบเกินไป หรือ การนั่งที่เว้นช่องว่างระหว่างเบาะกับสะโพกและหลังมากเกินไปจนเกิดการโค้งงอ


J Shape -

หรือ Sway Back เป็นสรีระที่โค้งเว้ามากกว่ามาตรฐาน กระดูกสันหลังส่วนเอวจะค่อนข้างแอ่นหรือโค้งมากกว่าปกติ กระดูกต้นคอและหัวไหล่จะโค้งไปด้านหน้า พบมากในคนที่มักเดินแอ่นก้นไปด้านหลังมากเกินไป ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ลงพุง หรือคนที่มีกล้ามเนื้อหน้าท้องและแกนกลางลำตัวไม่แข็งแรง 


เพื่อนๆลองสังเกตุกันดูนะคะว่าสรีระหลังของ เพื่อนๆเป็นแบบไหนกันบ้าง แต่ถ้ายังไม่แน่ใจว่าสรีระหลังของคุณเป็นแบบไหนลอง สามารถติดต่อปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญและทีมนักกายภาพของ Airlumba ได้ทาง Inbox หรือ Add line http://bit.ly/AirLumba ได้เลยค่า