Cover copy 2.jpg

AirLumba "LiveRight"

-
Community ที่จะช่วยให้คุณได้เรียนรู้เทคนิคและวิธีการง่ายๆ เพื่อสร้าง Healthy Lifestyle

ผ่าน Interactive Learning และ Wellness Blog โดยผู้เชี่ยวชาญจาก AirLumba

INTERACTIVE LEARNING

New_Interactive-04
Cover_Edit-05
New_Interactive-06
1/1

Know Your Back
มารู้จักสรีระหลังของตัวเองกันเถอะ


การใช้ชีวิตประจำวันของเราส่งผลต่อความโค้งของสรีระหลัง และสามารถเปลี่ยนแปลงตามนิสัยความเคยชิน เมื่อเรารู้ว่าสรีระหลังเป็นแบบไหนแล้ว จะช่วยให้ประเมินอาการเบื้องต้นได้ว่า ที่ผ่านมา เราใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพหลังแล้วหรือยัง และมีพฤติกรรมแบบไหนที่เสี่ยงต่อการทำร้ายหลังของเราบ้าง

Know Your Risk
 


เนื่องจากพฤติกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันของเราจะส่งผลต่อสุขภาพหลังของเราโดยตรง ดังนั้น AirLumba อยากชวนเพื่อนๆ มาลองเช็คพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันของเรา จะได้เข้าใจมากขึ้นว่าเรามีนิสัยการใช้ชีวิตแบบไหนที่อาจเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพหลังของเราในระยะยาวบ้าง

Healthy Back

Enhancement Program

โปรแกรมออกกำลังกายส่วนต่างตามแบบฉบับของ AirLumba LiveRight

Personalize

Calculator

โปรแกรมคำนวนหาค่าต่างๆของร่างกายแบบครบถ้วน

WELLNESS BLOG

How to "LiveRight"


มาเริ่มต้นปรับพฤติกรรม และสร้างนิสัยที่ดี ด้วยการเรียนรู้เทคนิคการใช้ชีวิตแบบ Healthy Back Lifestyles ผ่าน Infographic น่ารักๆ และบทความจากผู้เชียวชาญ ผ่าน 4 หัวข้อ

 

Attitude 

 สุขภาพจิตใจมีผลต่อสุขภาพร่างกายเรา และสำคัญต่อสุขภาพหลังเราเช่นกัน

Environment 

สิ่งแวดล้อมในการใช้ชีวิตที่ดี และปลอดภัยต่อสุขภาพหลังก็ช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราได้นะ

Healthy

Diet

อาหารและเครื่องดื่มช่วยส่งเสริมให้สุขภาพเราแข็งแรง มาเรียนรู้ว่า
สารอาหารที่ดีต่อสุขภาพหลัง
มีอะไรบ้างกันนะ

Body Posture & Movement 

ท่าทางและการเคลื่อนไหวของร่างกายเราในชีวิตประจำวันที่ดีต่อสุขภาพหลังจะช่วยส่งเสริมความแข็งแรงของสุขภาพหลังในระยะยาว